Темные эмпаты: кто они, как их распознать, и чем они опасны

Термины из психологии все чаще просачиваются в повседневные разговоры. Их можно встретить в журнальных статьях, репортажах на телевидении и постах в соцсетях. Чтобы точно понимать, о чем идет речь, и ориентироваться в современных темах, стоит разобраться в ключевых терминах. Сегодня изучаем, кто такие темные эмпаты, в чем их суперсила и опасность, как они ведут себя в обычной жизни.

Кто такие темные эмпаты

Эмпатия – это способность узнавать, различать, интерпретировать и понимать эмоции. Считается, что эмпатия свойственна хорошим, отзывчивым людям. Зачастую это так, ведь тот, кто может прочувствовать чужую боль, не будет намеренно причинять дискомфорт живым существам.

Темные эмпаты – это исключение из общего правила. Как и обычные эмпаты, они довольно быстро считывают эмоциональное состояние окружающих. Однако используют эту информацию только в своих собственных целях.

Темный эмпат обладает впечатляющей выдержкой, огромным терпением и силой характера. Он не идет на поводу у эмоций. Напротив, такой человек отлично их контролирует. Он способен применить манипуляцию, использовать других людей, обманывать, подчинять и предавать. Понимая, в чем заключается слабое место собеседника, темный эмпат безжалостно бьет именно туда.

Далеко не каждый человек может сразу распознать темного эмпата. Поэтому данный тип личности называют настолько же опасным, как представителей темной триады (психопатов, нарциссов, макиавеллистов).

Чем темный эмпат отличается от классического эмпата

Существует несколько видов эмпатии, каждый из них можно применять по-разному. Обычная, классическая эмпатия подразумевает, что человек буквально «заражается» эмоциями окружающих людей (или одного собеседника). Такой эмпат может осознавать свою способность и учиться ее использовать на благо себе и другим. Это аффективная эмпатия, которая становится отличной базой для хорошего родителя, психолога, социального работника, волонтера или человека любой помогающей профессии. Когда человек не осознает своей чувствительности к эмоциям других, он может серьезно пострадать от избыточного стресса и постоянных перегрузок.

Второй вид – когнитивная эмпатия. Она проявляется в виде понимания того, что испытывает другой человек. То есть, эмпат не чувствует в полной мере эмоции окружающих его людей, а знает о них на интеллектуальном уровне. Контролировать такую способность гораздо проще, чем аффективную эмпатию. Именно она открывает путь к манипуляциям и контролю.

Темный эмпат может иметь любой из указанных двух видов эмпатии. Его особенность в том, что он прекрасно умеет пользоваться своим даром. Он не гнушается задействовать свои способности, чтобы обойти конкурентов, узнать корпоративные тайны и сокровенные секреты противников, применить шантаж или угрозу.

Как распознать темного эмпата

Называть кого бы то ни было темным эмпатом может только психотерапевт или психиатр после длительного и тщательного изучения личности. Однако существует список наиболее ярких черт, которые выдают темного эмпата в общении:

1. Ситуации складываются так, как удобно темному эмпату. Такие люди заботятся только о себе и своих интересах. Они не гнушаются манипулировать другими, чтобы повернуть все обстоятельства в свою сторону.
2. Темные эмпаты не стремятся решать свои психические проблемы. Зачастую они довольно чутко отслеживают собственное состояние. Им легко дается определение тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и других расстройств. Однако люди данного типа редко обращаются за помощью.
3. Использование иронии и сарказма как легального способа посмеяться над другими. Темный эмпат может наговорить грубостей, высказать злостный комментарий или унизительное замечание под прикрытием шутки. Таким образом они самоутверждаются, демонстрируют свое превосходство.
4. При общении с темными эмпатами у людей возникает чувство вины. Это связано с тонкими манипуляциями и пассивной агрессией. Темному эмпату проще управлять теми, кто ощущает себя виноватым перед ним.
5. Неспособность прощать и мстительность – яркие черты темного эмпата. Как правило, люди с таким типом личности имеют заниженную и нестабильную самооценку. Им часто кажется, что их намеренно обижают или унижают. Чтобы восстановить свой авторитет, они мстят – распускают сплетни, плетут интриги, используют угрозы и другие манипуляции.
6. Темные эмпаты не впускают других людей в свое сердце. Они могут казаться чуткими и отзывчивыми, но на самом деле, никогда не проявляют эмоциональной уязвимости. Такие люди стремятся заполучить секреты и тайны окружающих, чтобы затем использовать в своих интересах. Если темный эмпат проявит уязвимость, он станет слабым (в своем понимании) и потеряет контроль над ситуацией.

При поверхностном общении сложно заметить указанные проявления. Однако в длительных отношениях между друзьями или коллегами это становится заметным.

Внутренняя мотивация темных эмпатов

Сокровенные желания темных эмпатов в чем-то перекликаются с тем, к чему стремятся нарциссы и психопаты. Все эти типы личностей жаждут признания своей исключительности. Также они желают контролировать других: как самых близких людей, так и общество в целом. Они хотят, чтобы все вокруг разделяли и одобряли их убеждения. Отсюда такой высокий уровень враждебности и отсутствие толерантности к тем, кто отличается.

Стремление к власти реализуется на самых разных уровнях. Кто-то «держит в ежовых рукавицах» свою семью или коллектив, другой человек выставляет свою кандидатуру на выборах.

Опасно ли взаимодействие с темным эмпатом

Ключевая особенность темного эмпата – это антисоциальные черты. В большей или меньшей степени в нем проявляются элементы темной триады (психопатия, макиавеллизм, нарциссизм). Темный эмпат мало заботится о других, он занят только собой и своими целями.

Для социальной группы это опасно тем, что близкие отношения становятся источником ссор и неприятностей. Эмпат не выглядит, как враг или как тот, кого нужно обходить стороной (в отличие от представителей темной триады). Он изображает друга, провоцирует других на откровенность, а потом использует полученную информацию для реализации своих планов.

Темные эмпаты одержимы собой, почти как нарциссы. Также они нуждаются в восхищении и подтверждении своей грандиозности. В то же время они мастерски используют харизму и обаяние. В этом проявляется их схожесть с макиавеллистами.

Как ведет себя темный эмпат:

• часто использует сарказм, любит злые шутки, насмехается над другими, прикрываясь юмором;
• выстраивает отношения таким образом, чтобы вызывать у других чувство вины и стыда;
• может провоцировать людей на эмоции (чаще всего, гнев, раздражение);
• не прощает обид, злопамятен;
• мстит тем, кто задел его эго или обошел в конкурентной борьбе;
• может использовать угрозы, запугивание, шантаж;
• мастерски применяет манипуляции (как явные, так и скрытые);
• демонстрирует пассивную агрессию.

Темные эмпаты крайне завистливы. Они не терпят чужой радости и веселья. Если окружающие испытывают счастье, темного эмпата это раздражает. Он может начать злиться, капризничать, портить настроение другим людям и срывать праздник. Когда же окружающие испытывают неудобство, неловкость, явный дискомфорт, тогда темный эмпат доволен.

Психологи говорят, что идентифицировать настоящего темного эмпата очень сложно. Однако если человек действительно относится к данному типу личности, то взаимодействовать с ним нужно осторожно. В некоторых ситуациях отношения с темным эмпатом могут быть даже опасными.

Темные эмпаты и темная триада: сходства и различия

Представители темной триады (макиавеллисты, нарциссы и психопаты) являются чрезвычайно опасными для остальных людей. Их эгоистичность сочетается с высокой целеустремленностью. Поэтому они с легкостью используют любые способы для достижения своих целей.

Ключевой характеристикой темной триады становится алекситимия – сложности с распознаванием эмоций. Именно этим они отличаются от темных эмпатов, которые отлично ориентируются в данной сфере. Важно отметить, что у большинства темных эмпатов нет глубокого сопереживания. Они редко по-настоящему включаются в переживания других людей. Их эмпатия не аффективная, а когнитивная – они понимают и различают эмоции собеседника, но не способны прочувствовать их в полной мере.

Темные эмпаты и токсичные люди: в чем разница

Некоторые проявления темных эмпатов могут быть схожи с поведением токсичных людей. Например, манипуляции, пассивная агрессия, злые шутки и стремление контролировать окружающих.

Однако темный эмпат действует намного тоньше, чем открытые «токсики». Он редко вступает в прямую конфронтацию. Вместо этого темный эмпат разведывает обстановку, завоевывает доверие, ищет союзников и выявляет слабые места у тех, на кого собирается нападать. Любимый прием темного эмпата – узнать секретную, личную информацию и затем использовать ее для достижения своей цели. Он может прибегнуть к шантажу, угрозам, подкупу, запугиванию, газлайтингу и другим «грязным» методам.

Как темные эмпаты выстраивают отношения

В отличие от представителей темной триады темный эмпат стремится создавать партнерские и дружеские союзы. Он довольно быстро понимает, чего от него ожидают другие, и подстраивается под эти ожидания.

С первых дней знакомства он становится идеальным парнем/коллегой/другом. Темный эмпат может показаться даже слишком старательным. Он всячески пытается сблизиться с новым знакомым, дарит подарки и оказывает знаки внимания. Потенциального романтического партнера он забрасывает комплиментами и приглашениями на свидания. Сближение происходит так стремительно, что человек даже не замечает, что его жизнь теперь вращается вокруг возлюбленного. Темный эмпат требует очень много внимания и не терпит конкуренции с другими друзьями, членами семьи или коллегами.

Примечательно, что темные эмпаты могут внезапно исчезать из жизни своих близких. Если это случилось, значит, он уже не считает человека полезным для себя. Скорее всего, он нашел кого-то, кто лучше и полнее удовлетворяет его потребности.

При этом темный эмпат не боится возвращаться к бывшим. Если это будет в его интересах, он найдет повод для встречи и придумает достоверное объяснение своему отсутствию.

Как защитить себя от темного эмпата

Эксперты, изучающие психологические профили темных эмпатов, называют их довольно опасными для людей. Боль из-за предательства и обманутого доверия может быть чрезвычайно сильной. Чтобы уберечь себя от такой участи, стоит научиться защищаться от темных эмпатов.

Что можно предпринять для защиты:

• поработать над установлением личных границ (обозначить их и указывать, когда их нарушают);
• научиться доверять себе и своей интуиции (внутренние ощущения помогут понять настоящую реакцию на слова и действия человека);
• не спешить с выводами и не ставить диагнозы (неспециалист может легко перепутать проявления темного эмпата с признаками другого типа личности);
• не стоит слишком увлекаться одним человеком (необходимо стараться держать баланс между общением с родственниками, друзьями, коллегами и романтическими партнерами. В таком случае можно сразу заметить вредоносное влияние и попытки манипулировать).

В завершение напомним, что темная эмпатия – это не болезнь и не расстройство. Темные эмпаты представляют собой уникальный тип личности. Они действительно способны оказать сильное влияние на других и спровоцировать серьезные ментальные проблемы. Иногда для восстановления после отношений с темными эмпатами нужна квалифицированная помощь. Обращаться к психотерапевтам и психиатрам можно и нужно. Современные методы психотерапии творят настоящие чудеса и спасают жизни.