Темні емпати: хто вони, як їх розпізнати та чим вони небезпечні

Терміни з психології дедалі частіше просочуються у повсякденні розмови. Їх можна зустріти у журнальних статтях, репортажах на телебаченні та постах у соцмережах. Щоб достеменно розуміти, про що йдеться, і орієнтуватися в сучасних темах, варто розібратися в ключових термінах. Сьогодні вивчаємо, хто такі темні емпати, в чому їхня суперсила і небезпека, як вони поводяться у звичайному житті.

Хто такі темні емпати

Емпатія – це здатність впізнавати, розрізняти, інтерпретувати та розуміти емоції. Вважається, що емпатія властива добрим, чуйним людям. Найчастіше це так, адже той, хто може відчути чужий біль, не навмисно завдаватиме дискомфорту живим істотам.

Темні емпати – це виняток із загального правила. Як і звичайні емпати, вони досить швидко зчитують емоційний стан оточуючих. Проте використовують цю інформацію лише у власних цілях.

Темний емпат має вражаючу витримку, величезне терпіння і силу характеру. Він не йде на поводі емоцій. Навпаки, така людина чудово їх контролює. Він здатний застосувати маніпуляцію, використовувати інших, обманювати, підкоряти та зраджувати. Розуміючи, у чому полягає слабке місце співрозмовника, темний емпат безжально б’є саме туди.

Не кожна людина може відразу розпізнати темного емпата. Тому цей тип особистості називають настільки ж небезпечним, як представників темної тріади (психопатів, нарцисів, макіавеллістів).

Чим темний емпат відрізняється від класичного емпата

Існує кілька видів емпатії, кожен із них можна застосовувати по-різному. Звичайна, класична емпатія передбачає, що людина буквально «заражається» емоціями оточуючих (або одного співрозмовника). Такий емпат може усвідомлювати свою здатність і вчитися її використовувати на благо собі та іншим. Це афективна емпатія, яка стає чудовою базою для хорошого батьківства, психолога, соціального працівника, волонтера або людини будь-якої професії, що допомагає. Коли людина не усвідомлює своєї чутливості до емоцій інших, вона може серйозно постраждати від надмірного стресу і постійних перевантажень.

Другий вид – когнітивна емпатія. Вона проявляється у вигляді розуміння того, що відчуває інша людина. Тобто емпат не відчуває повною мірою емоції оточуючих його людей, а знає про них на інтелектуальному рівні. Контролювати таку здатність набагато простіше, ніж афективну емпатію. Саме вона відкриває шлях до маніпуляцій та контролю.

Темний емпат може мати будь-який із зазначених двох видів емпатії. Його особливість у тому, що він чудово вміє користуватися своїм даром. Він не гребує задіяти свої здібності, щоб обійти конкурентів, дізнатися корпоративні таємниці та потаємні секрети супротивників, застосувати шантаж чи загрозу.

Як розпізнати темного емпата

Називати будь-кого темним емпатом може тільки психотерапевт або психіатр після тривалого і ретельного вивчення особистості. Однак існує список найяскравіших рис, які видають темного емпата у спілкуванні:

1. Ситуації складаються так, як зручно темному емпату. Такі люди піклуються тільки про себе та свої інтереси. Вони не гребують маніпулювати іншими, щоб повернути всі обставини у свій бік.
2. Темні емпати не прагнуть розв’язувати свої психічні проблеми. Найчастіше вони досить чуйно відстежують власний стан. Їм легко дається визначення тривоги, депресії, нав’язливих думок та інших розладів. Однак люди цього типу рідко звертаються за допомогою.
3. Використання іронії та сарказму як легального способу посміятися з інших. Темний емпат може наговорити грубості, висловити злісний коментар або принизливе зауваження під прикриттям жарту. Таким чином вони самостверджуються, демонструють свою перевагу.
4. При спілкуванні з темними емпатами людей виникає відчуття провини. Це пов’язане з тонкими маніпуляціями та пасивною агресією. Темному емпату простіше керувати тими, хто почувається винним перед ним.
5. Нездатність прощати та мстивість – яскраві риси темного емпата. Як правило, люди з таким типом особистості мають занижену та нестабільну самооцінку. Їм часто здається, що їх навмисно кривдять чи принижують. Щоб відновити свій авторитет, вони мстять – розпускають плітки, плетуть інтриги, використовують погрози та інші маніпуляції.
6. Темні емпати не впускають інших людей у ​​своє серце. Вони можуть здаватися чуйними, але насправді ніколи не виявляють емоційної вразливості. Такі люди прагнуть отримати секрети та таємниці оточуючих, щоб потім використовувати у своїх інтересах. Якщо темний емпат виявить уразливість, він стане слабким (у своєму розумінні) та втратить контроль над ситуацією.

При поверхневому спілкуванні складно помітити вказані прояви. Однак у тривалих стосунках між друзями чи колегами це стає помітним.

Внутрішня мотивація темних емпатів

Потаємні бажання темних емпатів у чомусь перегукуються з тим, чого прагнуть нарциси та психопати. Всі ці типи особистостей прагнуть визнання своєї винятковості. Також вони бажають контролювати інших: як найближчих людей, так і суспільство загалом. Вони хочуть, щоб усі навколо поділяли та схвалювали їхні переконання. Звідси такий високий рівень ворожості та відсутність толерантності до тих, хто відрізняється.

Прагнення до влади реалізується на різних рівнях. Хтось «тримає у їжакових рукавицях» свою сім’ю чи колектив, інша людина виставляє свою кандидатуру на виборах.

Чи небезпечна взаємодія з темним емпатом

Ключова особливість темного емпата – це асоціальні риси. Більшою чи меншою мірою у ньому проявляються елементи темної тріади (психопатія, макіавеллізм, нарцисизм). Темний емпат мало піклується про інших, він зайнятий лише собою та своїми цілями.

Для соціальної групи це небезпечно тим, що близькі стосунки стають джерелом сварок та неприємностей. Емпат не виглядає, як ворог або як той, кого потрібно оминати (на відміну від представників темної тріади). Він зображує друга, провокує інших на відвертість, а потім використовує отриману інформацію для реалізації своїх планів.

Темні емпати одержимі собою, майже як нарциси. Також вони потребують захоплення та підтвердження своєї грандіозності. Водночас вони майстерно використовують харизму та чарівність. У цьому виявляється їхня схожість з макіавеллістами.

Як поводиться темний емпат:

• часто використовує сарказм, любить злі жарти, глузує з інших, прикриваючись гумором;
• вибудовує стосунки таким чином, щоб викликати в інших почуття провини та сорому;
• може провокувати людей на емоції (найчастіше, гнів, роздратування);
• не прощає образ, злопамятний;
• мститься тим, хто зачепив його его або обійшов у конкурентній боротьбі;
• може використовувати загрози, залякування, шантаж;
• майстерно застосовує маніпуляції (як явні, і приховані);
• демонструє пасивну агресію.

Темні емпати вкрай заздрісні. Вони не терплять чужої радості та веселощів. Якщо оточуючі відчувають щастя, темного емпата це дратує. Він може почати злитися, вередувати, псувати настрій іншим людям та зривати свято. Коли ж оточуючі зазнають незручності та явного дискомфорту, тоді темний емпат задоволений.

Психологи кажуть, що ідентифікувати справжнього темного емпата дуже складно. Однак якщо людина дійсно належить до цього типу особистості, то взаємодіяти з нею потрібно обережно. У деяких ситуаціях відносини із темним емпатом можуть бути навіть небезпечними.

Темні емпати та темна тріада: подібності та відмінності

Представники темної тріади (макіавеллісти, нарциси та психопати) є надзвичайно небезпечними для інших людей. Їх егоїстичність поєднується з високою цілеспрямованістю. Тому вони легко використовують будь-які способи для досягнення своїх цілей.

Ключовою характеристикою темної тріади стає алекситимія – складнощі з розпізнаванням емоцій. Саме цим вони відрізняються від темних емпатів, які добре орієнтуються у цій сфері. Важливо, що більшість темних емпатів немає глибокого співпереживання. Вони рідко по-справжньому включаються до переживання інших людей. Їхня емпатія не афективна, а когнітивна – вони розуміють і розрізняють емоції співрозмовника, але не здатні відчути їх повною мірою.

Темні емпати та токсичні люди: у чому різниця

Деякі прояви темних емпатів можуть схожі з поведінкою токсичних людей. Наприклад, маніпуляції, пасивна агресія, злі жарти та прагнення контролювати оточуючих.

Проте темний емпат діє набагато тонше ніж відкриті «токсики». Він рідко входить у пряму конфронтацію. Натомість темний емпат розвідує обстановку, завойовує довіру, шукає союзників і виявляє слабкі місця у тих, на кого збирається нападати. Улюблений прийом темного емпата – дізнатися секретну, особисту інформацію, а потім використовувати її для досягнення своєї мети. Він може вдатися до шантажу, погроз, підкупу, залякування, газлайтингу та інших «брудних» методів.

Як темні емпати вибудовують стосунки

На відміну від представників темної тріади темний емпат прагне створювати партнерські та дружні спілки. Він досить швидко розуміє, чого від нього очікують інші, та підлаштовується під ці очікування.

З перших днів знайомства він стає ідеальним хлопцем/колегою/другом. Темний емпат може здатися навіть надто старанним. Він усіляко намагається зблизитися з новим знайомим, дарує подарунки та надає знаки уваги. Потенційного романтичного партнера він закидає компліментами та запрошеннями на побачення. Зближення відбувається так швидко, що людина навіть не помічає, що її життя тепер обертається навколо коханого. Темний емпат вимагає дуже багато уваги та не терпить конкуренції з іншими друзями, членами сім’ї чи колегами.

Цікаво, що темні емпати можуть раптово зникати з життя своїх близьких. Якщо це трапилося, значить, вони вже не вважають людину корисною для себе. Швидше за все, темний емпат знайшов когось, хто краще та повніше задовольняє його потреби.

При цьому темний емпат не боїться повертатись до колишніх. Якщо це буде в його інтересах, він знайде привід для зустрічі та вигадає достовірне пояснення своєї відсутності.

Як захистити себе від темного емпата

Експерти, що вивчають психологічні профілі темних емпатів, називають їх досить небезпечними для людей. Біль через зраду та ошукану довіру може бути надзвичайно сильним. Щоб уберегти себе від такої долі, варто навчитися захищатись від темних емпатів.

Що можна зробити для захисту:

• попрацювати над встановленням особистих кордонів (позначити їх та вказувати, коли їх порушують);
• навчитися довіряти собі та своїй інтуїції (внутрішні відчуття допоможуть зрозуміти справжню реакцію на слова та дії людини);
• не поспішати з висновками та не ставити діагнози (нефахівець може легко переплутати прояви темного емпата з ознаками іншого типу особистості);
• не варто занадто захоплюватися однією людиною (необхідно намагатися тримати баланс між спілкуванням із родичами, друзями, колегами та романтичними партнерами. У такому разі можна відразу помітити шкідливий вплив та спроби маніпулювати).

На завершення нагадаємо, що темна емпатія – це не хвороба та не розлад. Темні емпати є унікальним типом особистості. Вони дійсно здатні вплинути на інших і спровокувати серйозні ментальні проблеми. Іноді для відновлення після стосунків із темними емпатами потрібна кваліфікована допомога. Звертатися до психотерапевтів та психіатрів можна і потрібно. Сучасні методи психотерапії творять справжні чудеса та рятують життя.