Что такое гедонизм и как он влияет на нашу жизнь

Ища нравственные ориентиры в жизни, многие обращаются за советом к признанным авторитетам. Кто-то тяготеет к религии, других привлекают философские концепции. В последнее время популярность приобрел гедонизм. Высочайшей ценностью гедонисты признают наслаждение. Они выстраивают свою жизнь таким образом, чтобы наслаждаться ею. Насколько это актуально в нашей реальности и есть ли обратная сторона этой философии? Рассмотрим в статье.

Гедонизм: это

Гедонизм – это философская концепция, возникшая в Древней Греции, а впоследствии адаптированная для психологии. Ее центральным образом стало удовольствие. Основатели данной философии считали удовольствие первичным и важнейшим для человека благом. Они верили в то, что удовольствие и счастье есть цель жизни.

Известно несколько теорий, которые объединены общим принципом гедонизма:

1. Психологический гедонизм (мотивационный) – основывается на утверждении о том, что любое поведение человека продиктовано желанием получить удовольствие (увеличить чувство счастья или уменьшить дискомфорт).
2. Этический гедонизм – система убеждений, объединяющая тезисы о том, как можно достичь большего удовольствия и избежать боли.

Так сложилось, что в воображении многих людей гедонизм – это синоним эгоизма. Некоторые считают, что гедонисты стремятся к кратковременному наслаждению без учета интересов других людей. Может быть, это связано с неправильным пониманием концепции вообще. Также есть вероятность того, что слово употребляют, не углубляясь в его значение.

Гедонизм – это до сих пор сложная тема. Вокруг него постоянно идут этические дебаты. Защитники этой концепции утверждают, что гедонизм необходим людям, когда он закладывает стремление к счастью, формирует понятие индивидуальной свободы.

По другую сторону баррикад те, кто считает гедонизм мостиком к эгоизму. Они критикуют эту философию, опасаясь возможных последствий:

• пренебрежение моралью и нравственными нормами;
• чрезмерное потребление благ;
• подрыв социальной сплоченности (через преобладание личного удовлетворения общественных ценностей).

Еще один тезис противников концепции гедонизма касается средств, которые разрешено использовать для получения удовольствия. Они уверяют, что даже нравственный гедонизм опасен, ведь оправдывает морально сомнительные взгляды, действия и поступки.

История гедонизма

Философия гедонизма возникла в Древней Греции. Впервые ее тезисы выдвинул Аристипп Киренский, называвший наивысшим благом человека наслаждение. Он основал школу, представители которой (киренаики) также придерживались принципов гедонизма. Правда, их приоритетом стали телесные удовольствия.

В последующие годы концепцию развивал Эпикур. Он конкретизировал главную цель человека – стремление к интеллектуальному и физическому удовлетворению. Платон вел активную полемику по гедонизму. Создавая свой трактат «Государство», он исследовал взаимосвязь между стремлением к удовольствиям и потребностью в справедливости. Платон привел пример с Перстнем Гигеса: мужчина нашел кольцо, способное делать его невидимым. С помощью находки Гигес совершал преступления с целью стать королем. Вывод из данной истории заключается в том, что человек способен на безнравственные поступки, если может остаться безнаказанным. В контексте гедонизма аргумент «Кольцо Гигеса» означает, что человек остается справедливым лишь тогда, когда боится наказания за преступную деятельность. То есть, любой средний человек совершил бы преступление ради достижения наслаждения.

Кроме древнегреческого учения существовала также индийская школа Карвака. Она обладала чертами, которые можно назвать гедонизмом.

Спустя столетие гедонизм все так же вызывает активные обсуждения. В Новое время его исследовал Д. Бентрам, Д. С. Милль и Г. Э. Мур. Гедонизм в психологии изучал З. Фрейд и другие ученые. Сегодня тезисы гедонизма можно увидеть во многих психологических техниках.

Гедонизм в психологии

Гедонизм не мог не заинтересовать психологов, ведь он выдвигает предположение о том, чего желает человек и как он этого добивается. В течение нескольких десятилетий ученые изучали эту философскую концепцию, поэтому гедонизм упоминается в различных психологических теориях и подходах.

Принцип удовольствия Фрейда

Всемирно известный психолог, основатель метода психоанализа, Зигмунд Фрейд называл стремление к удовлетворению основой мотивации любого человека. Он ввел понятие «принцип удовольствия», которое противопоставило другому – «принципу реальности». Фрейд утверждал, что в раннем детстве человек руководствуется только принципом удовлетворения. Она стремится удовлетворить голод, жажду и прочие мгновенные желания. Позже в этот список добавляется секс.

По теории Фрейда по мере взросления человек должен овладеть принципом реальности. То есть он должен научиться быть терпеливым, переносить боль, выдерживать дискомфорт отложенного удовольствия. Фактически, мотивацией взрослого человека также есть наслаждение и удовольствие. Однако это стремление учитывает реальность, такая награда может быть уменьшена или отложена по времени.

Поведенческая психология

В поведенческой психологии принципы гедонизма рассматривают очень широко. В частности, он помог сформировать систему подкрепления и вознаграждения – часть техник модификации поведения.

Посредством положительного подкрепления удается закрепить желаемые паттерны поведения, а отрицательное подкрепление (дискомфорт, неприятный опыт) необходимо для коррекции нежелательного поведения.

Когнитивно-поведенческий подход

В данном методе гедонизм рассматривается через призму того, как он оказывает влияние на поведение людей. Психологи, использующие когнитивный подход, уделяют большое внимание тому, как люди воспринимают приятные события своей жизни. Также в поле их зрения находится влияние удовольствия на поведение, то есть как стремление к наслаждению руководит поступками человека.

В когнитивном подходе подчеркивается, что удовольствие имеет субъективную природу. Оценка событий как приятные или неприятные производится с помощью ментальных конструкций.

Гуманизм

В гуманистической теории гедонизм имеет значение в контексте личностного роста человека. Гуманисты утверждают, что стремление к наслаждению и удовольствию является неотъемлемой частью самореализации человека.

Очевидно, что гедонизм – это не поиск удовольствия здесь и сейчас. Он дает возможность соединить действия человека с системой ценностей, помогает обрести глобальный смысл.

Гуманизм считает, что стремление людей к благополучию становится базой для развития их положительных качеств.

Гедонизм в психологии имеет большое значение, в том числе потому, что помогает уменьшить уровень вредного стресса. На самом деле удовольствие также вызывает стресс, ведь активизируется симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию «бей/беги». Однако она успокаивается, когда становится ясно, что ситуация безопасна. Возникает чувство расслабленности.

Ученые доказали, что приятные эмоции напрямую связаны со следующими факторами:

• творческое мышление;
• способность более широко смотреть на жизнь;
• стрессоустойчивость;
• коммуникабельность;
• физическое здоровье;
• долголетие.

Поэтому можно заметить, что для благосостояния человека очень полезно получать удовольствие.

Принципы гедонизма

Философия гедонизма основывается на следующих принципах:

1. Удовольствие является наибольшей ценностью – наслаждение и удовольствие признаются центральными мотивами жизни, главными благами и основными целями. Все осознанные действия человека направлены на получение удовольствия и наслаждения.
2. Избегание дискомфорта и боли – гедонизм подразумевает создание максимально комфортных обстоятельств для человека. Кроме стремления к наслаждению, это также минимизация стрессов, боли, кризисных ситуаций, неприятных впечатлений.
3. Этический аспект – желание получить большее наслаждение или уменьшить боль обязательно влияет на суждения и мысли человека, на его действия и поступки.
4. Мотивация – гедонизм становится главной движущей силой в жизни человека, он оказывает значительное влияние на его поведение.
5. Качество и количество – категория удовольствия имеет градации. Удовольствие может быть более или менее интенсивным, продолжительным, ценным. Также имеет значение его характер.
6. Универсальность – каждый человек может использовать принципы гедонизма в своей жизни. Гедонисты считают стремление к удовлетворению и избеганию страданий естественными для всех людей.

Стоит добавить, что современный нравственный гедонизм строится на базе здравого смысла и уважительного отношения к нуждам других людей.

Проявления гедонизма

Эксперты, исследующие концепцию гедонизма, разделяют главное стремление гедонистов (удовлетворение) на 2 категории:

1. Физическая плоскость – материальные блага, еда, секс, экстремальный спорт, физический комфорт, путешествия.
2. Морально-эстетический план – радость от общения со «своими» людьми, эмоции при созерцании красоты природы, удовольствие, связанное с оказанием помощи другим, наслаждение от работы или хобби.

Начиная практиковать гедонизм, следует учитывать, что:

• не следует завышать ожидания, иначе можно столкнуться с разочарованием;
• нужно знать себя и понимать, какие вещи могут доставить удовольствие в моменте, а какие можно отложить. Также полезно понимание своих циклов (например, летом наслаждением будет поездка на природу, а не вечер в кафе);
• готовить для себя маленькие безделушки, которые смогут порадовать и поднять настроение;
• удовольствие нужно дозировать, ведь перенасыщение приводит к обесцениванию;
• когда происходит событие, которое приятно для человека, нужно быть в осознанном состоянии и действительно наслаждаться им (не воспринимать как должное и не пропускать мимо внимания);
• сопутствующие факторы и контекст оказывают большое влияние на интенсивность удовлетворения.

Чтобы усвоить описанные принципы и научиться практиковать гедонизм, нужно время. Также немаловажную роль играет системность, регулярность и способность к осознанному проживанию жизни.

Какие проявления гедонизма могут быть полезны

Человек, избравший для себя гедонизм, будет выстраивать свою жизнь определенным образом. Он будет выбирать только те вещи для своего обихода, которые ему действительно нравятся. В кругу его общения будут оставаться только люди, которые дают ему теплые, приятные ощущения. Гедонисты не станут годами терпеть ненавистную работу, они будут разрабатывать план, чтобы сменить ее на более продуктивную и приятную деятельность.

Плюсы гедонизма:

• снижение уровня стресса (человек не входит в стрессовые ситуации или дает себе возможность отдохнуть от напряженной работы);
• хорошее физическое здоровье, привлекательный внешний вид;
• понимание себя, своих потребностей и желаний. Как следствие, более стабильное и здоровое ментальное состояние;
• комфортные условия жизни (приятный интерьер дома, эргономичное рабочее кресло, отсутствие сломанных приборов, своевременный ремонт и уборка).

Конечно же, гедонисты могут слишком увлечься погоней за наслаждением. Им необходимо избегать разрушительных паттернов поведения и плохих, вредных привычек. Гедонизм учит наслаждаться жизнью, понимая ее проявления. Эта философия не предполагает бегство от реальности в алкоголизм, игроманию или паразитический образ жизни.